Das Kort.X ® - Training ist ein wissenschaftlich fundiertes, bewegungsorientiertes Gehirn-
training, das Denkaufgaben mit koordinativen Bewegungen verbindet.        

Es steigert die 

• Konzentration
• Merkfähigkeit
• Denkgeschwindigkeit
• Koordination

für alle Altersgruppen durch spielerische Übungen, die
Körper und Geist gleichzeitig fördern und Spaß machen.

Als Trainingsgerät dient ein spezieller runder Teppich von etwa 1m² auf dem unzählige Übungsvariationen durchgeführt werden können. 

Wie wirkt das Training?

Durch koordinative Übungen entstehen neue neuronale Verbindungen.
Das Gehirn kann dadurch schneller und effizienter arbeiten. 

Positive Effekte:

Kinder & Jugendliche

• bessere Konzentration & Lernfähigkeit

Studierende

• mehr Fokus & Leistungsfähigkeit

Erwachsene

• Stress abbauen
• geistig fit bleiben

Sportliche Senior:innen

• körperliche und geistige Fitness stärken
• Demenz vorbeugen

Wie läuft das Kort.X®-Training ab?

Das Kort.X®-Training wird als Kurs von 7 Einheiten angeboten. Die erste Einheit des Kurses kann als Schnuppereinheit genützt werden.

Am Beginn wird eine Vor-Analyse durchgeführt, um den persönlichen Ist-Stand zu erheben. In der letzten Einheit des Kurses wird mit Hilfe der Nach-Analyse der individuelle Fortschritt dokumentiert. 

Jede Einheit enthält eine 

• Aktivierungsphase (Herz-Kreislauf-Training) 
• Kräftigungsphase
• Fokus-Training – Erlernen einer neuen koordinativen Übung mit Denkaufgaben
• Abschluss-Challenge – Festigung der neuen Übung mit Spaßfaktor! 

Trainingsformen

• Einzeltraining
• Kleingruppentraining (2 bis 3 Personen)
• Gruppenkurse (4 bis 8 Personen)

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